Haare waschen nur mit Spülung – 8 geeignete Conditioner ohne böse Inhaltsstoffe.

Haare waschen nur mit Spülung. Ist die verrückt?

Ja du hast richtig gelesen.

Nicht mit Shampoo sondern mit Spülung.

Das Haare waschen mit Spülung, wurde vor allem durch die Curly Girl Methode berühmt.

Im englischsprachigen Raum ist es auch ziemlich populär und heißt Co-Wash und steht für Conditioner washing. In Amerika findest du bereits sehr viele Spülungen die speziell zum Co-Wash geeignet sind.

In Deutschland ist es noch nicht so üblich die Haare nur mit Spülung zu waschen.

Das ist schade, da vor allem wir Lockenköpfe sehr davon profitieren können.

Vorausgesetzt du nimmst die richtige Haarspülung.

Daher werde ich in diesem Artikel erst mal kurz erklären warum du deine Haare mit Spülung waschen kannst und was du dabei beachten solltest.

Danach zeige ich dir 8 Conditioner die dafür geeignet sind.

Also… warum solltest du deine Haare überhaupt mit einer Spülung waschen?

Ganz einfach:

Um deine Locken und Kopfhaut sanft zu reinigen ohne sie dabei auszutrocknen.

Es ist also eine „No-Poo Methode”. Was so viel heißt wie: kein Shampoo.

Bei einer Spülung werden gar keine waschaktiven Tenside verwendet. Somit auch keine aggressiven Substanzen die deine Haare austrocknen könnten.

Im Gegensatz zu Shampoos, wo häufig starke Tenside zu finden sind.

Um diese Stoffe zu vermeiden kann man also einfach die Haare nur mit Spülung waschen.

Vielleicht fragst du dich jetzt, ob das Haar dann nicht fettig wird?

Das kann durchaus sein.

Wenn deine Spülung Silikone enthält oder zu reichhaltig ist, dann ist eine fettige Kopfhaut und/oder strähnige Haare das Ergebnis.

Dieses Problem umgehst du indem du einfach darauf achtest, dass keine Silikone und/oder zu schwere Öle wie z.B. Rizinusöl enthalten sind.

Aber macht eine Spülung überhaupt sauber?

Natürlich werden deine Kopfhaut und deine Haare nicht so sauber wie wenn du Produkte mit milden oder starken Tensiden verwendest.

Aber das ist auch nicht nötig.

Zumindest nicht jeden Tag oder alle zwei Tage.

Allein schon das Wasser auf deinen Haaren bewirkt, das Dreck und Öle entfernt werden können.

Natürliche Stoffe wie Kokosöl oder Aloe Vera haben ebenfalls leichte reinigende Eigenschaften.

Diese sind jedoch im Gegensatz zu waschaktiven Tensiden sehr schonend zu deinen Locken und deiner Kopfhaut.

Was macht also eine Haarspülung die zum reinigen geeignet ist aus?

Im Prinzip könntest du jede Spülung verwenden solange diese keine schädlichen Kosmetik Inhaltsstoffe für lockige Haare wie Silikone, waschaktive Tenside oder austrocknende Alkohole enthält.

So ist es in derCurly Girl Methode beschrieben.

Doch ich glaube, dass du bei der Auswahl der Spülung noch ein bisschen mehr beachten solltest.

Wenn die Spülung zu schwer ist, dann kann sich relativ schnell der sog. „Build up“ bilden. Das sind Produktablagerungen auf Haar und Kopfhaut die zu verschiedenen Problemen wie fettige Haare, Schuppen, Haarausfall und Frizz führen kann.

Vor allem deine Kopfhaut wird leiden.

Es ist also erst mal wichtig zu wissen, dass die Hauptaufgabe einer Spülung zum Haare waschen ist, die Kopfhaut zu reinigen, ohne dabei die Haare auszutrocknen.

Zusätzlich soll sie deine Haare und Kopfhaut mit Feuchtigkeit versorgen.

Daher achte darauf, dass deine Haarspülung leicht und feuchtigkeitsspendend ist.

Sie darf weder viele reichhaltige, filmbildende Inhaltsstoffe (z.B. Sheabutter, Olivenöl und Chloride) noch viele Proteine enthalten.

Bei der Wahl der richtigen Haarspülung zum Haare waschen spielt somit weder der Haartyp noch die Haarstruktur eine Rolle.

Aber egal wie leicht und natürlich die Spülung ist, irgendwann bildet sich trotzdem dieser „Build up“.

Je feiner und weniger porös deine Haare sind desto schneller. (Kennst du deine genaue Haarstruktur? Nein? Dann lies am besten dazu meinen Artikel: Naturlocken pflegen Kenne die wichtigste Voraussetzung.)

Daher wasche ich meine Haare nicht immer nur mit einer Spülung, sondern wechsle auch mal zwischen einem milden Shampoo und selten einem Tiefenreinigungsshampoo ab.

Was gibt es sonst noch zu beachten bevor zu startest?

Du solltest unbedingt zu allererst deine Haare mit einem Tiefenreinigungsshampoo waschen.

Das entfernt alle Produktablagerungen aus Silikonen, Chloride, Polyquats und ähnlichen Stoffen.

Wenn du eine neue Pflegeroutine ausprobierst, macht es Sinn mit komplett gereinigten Haaren zu starten.

Dann kannst du beurteilen, ob das Haare waschen mit einer Spülung was für dich ist oder nicht.

Wie gehst du beim Haare waschen mit Spülung vor?

Wenn du deine Haare mit Spülung wäschst brauchst du eine ordentliche Menge. Eine gute halbe bis ganze Handvoll kann es schon sein.

Und du brauchst Zeit.

Mal schnell in einer Minute die Haare waschen ist dann nicht drin.

Also ganz wichtig: Haarspülung ordentlich in die Kopfhaut einmassieren.

Der Grund ist simpel. Bei einer Spülung reinigen nicht vorrangig die Inhaltsstoffe deine Kopfhaut sondern deine Finger. Vielmehr die mechanische Bewegung deiner Finger.

Du kannst das mit deiner Waschmaschine vergleichen. Deine Sachen würden ohne die Bewegungen der Trommel nicht richtig sauber werden.

Ganz egal wie viel Waschmittel du reinkippst.

Daher nimm dir Zeit und genieße die Kopfhautmassage.

Siehe es als Wellness an.

Für dich und deinen Körper.

Als Hilfsmittel kannst du auch eine Kopfmassagebürste verwenden. Diese hilft dir dabei Dreck zu entfernen und stimuliert gleichzeitig auch deine Haarwurzeln. Also eine super Investition für deine Lockenpflege.

Ich empfehle folgende Schritte:

  • Mach deine Haare unter warmem Wasser komplett nass.
  • Nimm eine ordentliche Menge Haarspülung und massiere diese gleichmäßig auf deine Kopfhaut. Nimm dir ausreichend Zeit. Die Massage kann ruhig 4-5 Minuten gehen. Achte darauf, nicht die Fingernägel zu benutzen und die Haarlängen erstmal auszusparen.
  • Wasche deine Haare unter warmem Wasser gründlich aus und massiere dabei weiter deine Kopfhaut.
  • Wiederhole das ein zweites Mal. Du kannst hier auch weniger Spülung verwenden. Diesmal muss es nicht soooo lange sein. So ca. 1 Minute.
  • Spüle anschließend alles sehr gründlich aus.
  • Für den nächsten Schritt könntest du die gleiche Spülung nehmen oder eine reichhaltigere oder eine proteinhaltige Spülung. Das hängt ganz von deiner Haarstruktur ab.

Falls du das Gefühl hast, dass die Spülung immer noch zu schwer ist, kannst du diese einfach mit einer Applikatorflasche verdünnen. Das hat den Vorteil, dass du weniger Produkt verwendest und die Spülung besser verteilen kannst.

So jetzt weißt du warum das waschen deiner Haare mit einer Spülung sinnvoll sein kann und auf was du bei der Auswahl der richtigen Spülung achten musst.

Nachfolgend zeige ich dir 8 Haarspülungen die du zum Haare waschen verwenden kannst.

Bei der Auswahl habe ich besonders darauf geachtet, dass die Produkte so natürlich wie möglich und keine schädlichen Kosmetik Inhaltsstoffe enthalten sind.

Inhaltsstoffe:
Aqua (Water), Aloe Barbadensis (Aloe Vera) Leaf Extract , Glycerin, Cetearyl Alcohol, Coco Caprylate, Glyceryl Caprylate, Lecithin, Olus Oil, Sodium Cetearyl Sulfate, Cetyl Alcohol, Glyceryl Stearate SE, Cymbopogon schoenanthus (Lemongrass) oil, Citrus Aurantium Dulcis (sweet Orange) Peel, Citric Acid, Magnolia Officinalis Bark Extract, Tocopherol, Beta-sitosterol, squalene, Citral, Limonene

Diese Spülung mag ich sehr gerne und habe sie oft im Gebrauch. Es handelt sich um zertifizierte Naturkosmetik. Die Spülung kannst du zum Haare waschen verwenden. Aber auch als Pflege- und Leave-In Spülung. Besonders für Lockenköpfe mit feinen und/oder gering porösen Haaren ist sie als All-In One Produkt geeignet. 

Du kannst diese Spülung in Bioläden finden oder bestellst sie einfach im Internet.

Inhaltsstoffe:
Aqua, Cetearyl alcohol, Aloe barbadensis leaf juice, Brassica campestris seed oil, Citrus limon peel oil, Citrus aurantifolia oil, Melaleuca alternifolia leaf oil, Cetrimonium chloride, Tocopherol, Helianthus annuus seed oil, Sodium benzoate , Potassium Sorbate, Citric acid, CI 75810, Limonene, Citral

Diese Spülung gefällt mir noch besser als die Urtekram Spülung. Vor allem ist hier das Preis-Leistungsverhältnis top. Es handelt sich zwar nicht zertifizierte Naturkosmetik, jedoch enthält sie sehr gute Inhaltsstoffe.

Die Spülung kann ebenfalls auch als Pflege- und Leave-In Spülung verwendet werden. 

Die Faith-In Nature ist deutlich günstiger als die Urtekram Spülung und nur online erhältlich.

Inhaltsstoffe:
Aqua (Water), Cetearyl alcohol, Caprylic/capric triglyceride, Citrus limon peel extract / Citrus medica limonum (lemon) peel extract, Citrus limon peel oil / Citrus medica limonum (lemon) peel oil, Melaleuca alternifolia (tea tree) leaf oil, Citrus aurantium dulcis (orange) peel oil, Zingiber officinale (ginger) root extract, Cymbopogon citratus extract, Litsea cubeba fruit oil, Tocopherol, Helianthus annuus (sunflower) seed oil, Cetrimonium chloride, Sodium benzoate, Potassium sorbate, Citric acid, Curcumin CI 75300, Limonene, Citral

Diese Spülung ist deutlich reinigender als die ersten zwei. Das liegt einfach daran das sie zusätzlich noch Zitrone und Teebaumöl enthält. Diese Inhaltsstoffe enthalten von Natur aus reinigende Eigenschaften.

Dadurch das die Spülung einen hohen anteil an Zitrone und Teebaumöl enthält würde ich sie nicht uneingeschrängt als Pflege und Leave-In Spülung empfehlen. Aber probieren geht über studieren 🙂

Inhaltsstoffe:
Aqua, Cetearyl alcohol , Brassica campestris seed oil, Melaleuca alternifolia leaf oil , Citrus aurantifolia oil, Citrus aurantium dulcis peel oil, Citrus limon peel oil, Cetrimonium chloride , Tocopherol, Helianthus annuus seed oil, Sodium benzoate , Potassium Sorbate, Citric acid, Limonene

Diese Spülung ist nochmal reinigender. Das Teebaumöl kann vor allem bei fettigen Schuppen helfen.

Inhaltsstoffe:
Water (Aqua), Cetearyl Alcohol(Coconut derived), Stearalkonium Chloride(Coconut derived), Aloe Barbadensis Leaf Juice(Aloe Vera Juice), Melaleuca alternifolia (Tea Tree) Oil, Cocos Nucifera (Coconut Oil), Prunus Armeniaca ( Apricot Kernel Oil), Simmondsia Chinensis (Jojoba Seed Oil), Behentrimonium Methosulfate (Natural Detangling Agent), Silk Amino Protein, Sorbic Acid(Food Grade Preservative), Herbal and Botanical Blend.

Diese Spülung ist wieder etwas reichhaltiger und enthält auch einige Inhaltsstoffe die die Feuchtigkeit in die Haare einschließt.

Diese Spülung kann also auch als Pflegespülung benutzt werden. Sie enthält Kokosöl und Proteine. 

Inhaltsstoffe:
Aloe Barbadensis Leaf Juice, Citrus Limon Peel Extract, Cetearyl Alcohol, Behentrimonium Chloride, Glycerin, Caprylic/Capric Triglycerides, Hydrolyzed Jojoba Esters, Leptospermum Petersonii Oil, Melaleuca Alternifolia (Tea Tree) Leaf Oil, Panthenol, Salix Alba (Willow) Bark Extract, Lepidium Meyenii Root Extract (Maca Root), Yucca Brevifolia Root Extract (Yucca Cactus), Simmondsia Chinensis (Jojoba) Seed Oil, Helianthus Annuus (Sunflower) Seed Oil, Butyrospermum Parkii Butter, Water, Symphytum Officinale Leaf Extract, Urtica Dioica (Nettle) Leaf Extract, Macrocystis Pyrifera Extract, Benzyl Alcohol, Dehydroacetic Acid, Potassium Sorbate, Citric Acid

Diese Spülung ist aus der Liste die reichhaltigste, da sie auch Sheabutter enthält. Jedoch erst ziemlich weit unten in der Liste.

Daher ist das “Build up” Risiko trotzdem relativ gering. 

Inhaltsstoffe:
Aqua (Water), Aloe Barbadensis (Aloe Vera), Citrus Medica Limonum (Lemon) Fruit Water, Simmondsia Chinensis (Jojoba) Seed Oil, Cetearyl Alcohol, Parfum (Fragrance), glyceryl stearate citrate, Caffeine, Galactorarabinan, Xanthan Gum, PCA Glyceryl Oleate, Citric Acid, Limonene, Linalool

Bei dieser Spülung handelt es sich wieder um zertifizierte Naturkosmetik. Sie enthält Koffein, was den Haarwuchs fördert, falls dir das wichtig ist. 

Inhaltsstoffe:
Aqua (Wasser), Aloe Barbadensis (Aloe Vera) Leaf Juice], Glycerin, Cetearyl Alcohol, Distearoylethyl dimonium chloride, Inulin, Betaine, Citrus Medica Vulgaris (Zitronatzitrone) Fruit Extract, Myrtus Communis (Myrte) Leaf Extract, Melissa Officinalis (Zitronenmelisse) Leaf Extract, Citrus Medica Vulgaris (Zitronatzitrone) Peel Oil, Polyglyceryl-4 Caprate, Polyglyceryl-3 Polyricinoleate, Lactic Acid (Milchsäure), Sodium Benzoate, Potassium Sorbate, Parfum, Limonene, Citral, Linalool

 

Die letzte Spülung ist ebenfalls aus der zertifizierte Naturkosmetik. Du kannst diese Spülung ebenfalls als Pflege und Leave-In Spülung nutzen.

Beachte jedoch das diese Spülung ziemlich weit oben Glycerin enthält. Wenn die Luft sehr trocken ist (z.B. im Winter) oder sehr feucht ( z.B. im Sommer) und du die Spülung als Leave-In benutzt, dann kann sie sehr austrocknend sein.

Fazit

Die Haare mit einer Spülung zu waschen, ist besonders für trockenes, lockiges und welliges Haare empfehlenswert.

Das Wichtigste dabei ist:

Verwende die richtige Haarspülung.

Eine leichte und feuchtigkeitsspendende Spülung ist dafür am besten geeignet. Ansonsten könnte “Build up” ziemlich schnell ein Problem für dich werden.

Trotzdem musst du nicht komplett auf Shampoo verzichten.

Ein richtige Reinigung erreichst du nur mit einem milden Shampoo oder einem Tiefenreinigungsshampoo. Denn nur diese enthalten milde bis starke waschaktive Tenside.

Das waschen mit Haarspülung ist lediglich eine sehr gute Alternative für zwischendurch um die Locken nicht unnötig auszutrocknen.

Aber auch hier gilt: Du musst ausprobieren, was am besten für deine Haare funktioniert.

Wäschst du dir deine Haare mit einer Spülung? Wie kommst du damit klar?

Dieser Artikel enthält Werbe-Links*. Mehr dazu liest du hier.

Hi, ich bin Elisa


Chaotischer Lockenkopf, Haarfanatikerin und verliebt in Naturlocken.

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