Gelantine Haarkur: Einfache DIY Proteinmaske um kaputte & poröse Locken zu reparieren.

Ich nutze regelmäßig eine Protein Haarkur.
Meine Locken sind dadurch kräftiger, haben weniger Frizz, glänzen toll und springen deutlich mehr.
Zu Beginn habe ich ausschließlich gekaufte Proteinkuren benutzt.
Seit ich jedoch dieses sehr einfache Rezept von Wendy entdeckt habe, mache ich mir meine Proteinkur meistens einfach selber.
Und zwar aus Gelatine.
Welche Vorteile hat eine selbstgemachte Proteinkur aus Gelatine?
Gelatine besteht zum Großteil aus dem Protein „hydrolyzed collagen“ und ist im Gegensatz zu den Proteinen in Eiern, Jogurt oder auch Mayonnaise wirklich klein genug um in deine Haare einzudringen und temporär zu „reparieren“.
Außerdem ist Gelatine sehr günstig und du kannst es in jedem Supermarkt kaufen.
Ein Nachteil hat Gelatine: Es ist ein tierisches Produkt.
Als pflanzliche Alternative könntest du Reiswasser probieren oder eine Bierkur. Ansonsten bleibt nur die gekauften Haarkuren die hydrolyzed wheat, oat, quinoa, soy, rice oder jojoba Proteine enthalten.
Wann könntest du eine Gelatinekur machen?
👉 Wenn du hoch poröses Haar hast
👉 Wenn du deine Haare färbst, vor allem wenn du blondierst
👉 Wenn du sehr kaputtes Haar hast
👉 Wenn du feines Haar hast<
👉 Wenn deine Locken sich aushängen und nur schlaff runterhängen
👉 Wenn deine Locken keinen Griff haben und zu weich sind
Nachfolgend zeige ich dir, was du für eine selbstgemachte Proteinkur aus Gelatine brauchst und wie du sie genau anwendest.
Protein Haarmaske aus Gelantine zum selber machen – Schritt für Schritt erklärt:
Zutaten für die Proteinkur
- 3-4g reines Gelatinepulver
- 60-120ml Wasser (am besten destilliertes oder stilles mineralarmes Wasser aus der Flasche)
- 4 Tropfen Essig oder Zitronensaft
- eine Messerspitze Xanthan Pulver
Ich benutze für meine mittellangen Haare immer 80ml auf 3g Gelantinepuler. Das reicht auch locker für eine Anwendung. Manchmal mache ich auch die doppelte oder drei fache Menge und friere den Rest in Silikonförmchen ein. Wenn du eine stärkere Proteinkur möchtest, kannst du die Gelatinemenge erhöhen. Wenn du eine schwächere möchtest, kannst du weniger nehmen. Hast du lange und viele Haare solltest du mehr Wasser nehmen.
Proteinkur einfach und schnell zusammengerührt
Wenn du mein Leinamengel Rezept kennst, dann weist du, dass ich einfache und schnelle Rezepte mag. Dieses ist so eins.
Du gibst das Gelatinepulver & Wasser in eine Schüssel und evtl. noch das Xanthan Pulver dazu.

Das Xanthan Pulver benötigst du nicht unbedingt.
Es macht lediglich die hergestellte Gelatinekur von der Konsistenz fester und lässt sich dadurch einfacher mit den Fingern auftragen. Wenn du das Xanthan Pulver weglässt ist die Kur sehr flüssig und lässt sich am besten durch eine Sprühflasche auftragen. Die Wirkung ist in beiden Fällen genau gleich.
Wenn du jetzt das Pulver mit dem Wasser vermischst hast, packst du die Schüssel in die Mikrowelle für ca. 20-40 Sek. auf der höchsten Stufe.
Wenn die Mischung kocht, kannst du sie aus der Mikrowelle nehmen und nochmal kräftig rühren. Wenn sich das Pulver mit dem Wasser komplett vermischt hat, ist die Kur fertig.

Falls das Pulver noch nicht komplett aufgelöst ist, kannst du die Mischung einfach noch mal für ca. 10 Sek. in die Mikrowelle stellen. Das machst du so lange bis sich das komplette Gelatine Pulver aufgelöst hat.
Wenn du keine Mikrowelle hast, kannst du das Ganze auch über einem Wasserbad machen.
Eine Warnung. Gelatine stinkt extrem, wenn sie erhitzt wird.
Da hilft es nur durch den Mund zu atmen :-D.
Damit die Kur einen leicht sauren pH Wert aufweist, gibst du noch die 4 Tropfen Essig hinzu. Wenn du möchtest, kannst du das einfach mit ph-Test-Streifen* kontrollieren.
Fertig. Das Ganze dauert gerade mal 2 Minuten.
Jetzt solltest du die Kur vor der Anwendung noch etwas abkühlen lassen. Wenn du Xanthan Pulver verwendet hast, wird die Masse beim Abkühlen immer dickflüssiger.
So wendest du die Gelantinekur für deine Haare an
Deine Haare müssen richtig sauber sein. Ich empfehle ein Tiefenreinigungsshampoo zu benutzen.
Du verteilst die komplette Kur, Strähne für Strähne auf feuchten Haaren und lässt sie dann einwirken.
Nun kommt der wichtige Teil. Hier entscheidet sich ob die Kur bei dir einen Effekt erzielt oder gar zu Problemen führt. Die EInwirkzeit ist also sehr wichtig und solltest du genau messen.
Wähle die passende Einwirkzeit:
- Für eine milde Proteinkur, lässt du sie für 2-5 Minuten einwirken.
- Für eine mittelstarke Proteinkur, lässt du die Kur für 30-60 Minuten einwirken. Wickel dafür ein Handtuch um deinen Kopf, damit es schön warm bleibt.
- Für eine starke Proteinkur, föhnst du deine Haare mit der Kur bis sie trocken sind. Der Föhn sollte auf warm-heiß eingestellt sein. Beim trocknen werden die Haare sehr hart. Vermeide es, deine Haare in dem Zustand anzufassen. Sobald sie komplett trocken sind, wäschst du sie sehr gründlich mit klaren & warmen Wasser aus. Fasse sie erst wieder an, wenn sie wieder weich und biegsam sind.
Nachdem du die Kur ausgewaschen hast, können sich deine Haare struppig und rau anfühlen. Dann solltest du eine Haarmaske für Feuchtigkeit benutzen. Falls sich deine Haare nach der Feuchtigkeitskur immer noch nicht gut anfühlen, war die Protein Haarkur zu stark.
Wenn du unsicher bist, empfehle ich dir die Kur erstmal nur an einer einzigen Haarsträhne auszuprobieren. Vor allem wenn du die starke Proteinkur probieren möchtest, solltest du sie unbedingt vorher testen.
Häufig gestellte Fragen
Wie oft kannst du die Gelatinekur anwenden?
Ich mache meistens die mittelstarke Variante alle vier bis sechs Wochen. Du kannst sie jedoch auch öfter oder seltener anwenden.
Achte nur darauf das du es nicht übertreibst, da immer die richtige Balance von Proteinen und Feuchtigkeit wichtig ist. Ansonsten könnten trockene, strohige Haare das Ergebnis sein.
Könntest du dieser Gelatinekur noch andere Zutaten beimischen?
Ja, du kannst dieser Kur an deine Bedürfnisse anpassen und noch andere Zutaten hinzumischen.
Jedoch empfehle ich dir die Kur vor allem bei den ersten Malen pur anzuwenden. Denn nur dann kannst du auch beurteilen, ob dir die Gelantinekur was bringt oder nicht.
Falls du dann immer noch experimentieren möchtest, empfehle ich folgende Zutaten:
- 1 TL Honig (Wenn die Kur noch warm ist)
- 1 TL Öl (Z.B. Kokosöl oder Olivenöl)
- 1 TL Aloe Vera Gel*
- 2-4 Tropfen Essentiell Öl (Z.B. Lavendelöl)
- 1-2 EL Spülung deiner Wahl
- 1-2 EL Mayonaise
- Tee anstelle von Wasser
Ich habe zu Beginn die Kur immer pur verwendet.
Seit einiger Zeit mische ich sie immer mit meiner selbstgemachten Feuchtigkeitskur aus diesem kostenlosen mini E-Book.
Fazit
Eine Proteinkur mit Gelatine hilft gegen Frizz und gibt deinen Locken Stabilität und Sprungkraft. Die Proteine in der Gelatine sind klein genug um in deine Schuppenschicht einzudringen und sie quasi zu „reparieren“. Der Effekt ist jedoch nur temporär und die Proteine werden mit der Zeit wieder ausgewaschen. Daher empfehle ich die Kur regelmäßig zu wiederholen.

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Zertifizierte Naturkosmetik
0ml Wasser ?
Hallo Leila,
ohje das macht wirklich nicht viel Sinn 😅🙈 Ich habe die Angaben korrigiert. Danke für den Hinweis!
Sollte die Mixtur nach dem Abkühlen nicht festwerden?
Hallo Ju,
wenn du etwas Xanthan Gum hinzugefügt hast, sollte die Mixtur leicht gelig werden. Ansonsten bleibt sie relativ flüssig.
Hallo Elisa bei mir sind 0 Milliliter Wasser angezeigt. Da fehlt eine Zahl vorne dran. Wieviel Wasser soll in die Kur?
Habs korrigiert! Du kannst zwischen 60-120ml wählen. Je nach Haarlänge und Haarmenge! Liebe Grüße Elisa
Hallo Elisa,
kannst du mir sagen ob es ratsam ist solch eine Proteinkur direkt nach einer Färbung mit Khadi – Naturhaarfarbe anzuwenden?
Glg Jana
Hallo Jana,
da Pflanzenhaarfarbe ähnlich wie Protein wirkt, würde ich danach keine Gelantinekur machen, sondern eher eine Feuchtigkeitsmaske empfehlen 🙂
Liebe Grüße
Elisa
Mal eine ganz dumme Frage: kann man statt Gelatine auch Agar-Agar nehmen? In der Küche dient es als Gelatineersatz, aber ob es im Bad genauso funktioniert?
LG Charlotte
Hallo Charlotte,
ich würde sagen nein. Agar-Agar besteht aus Galactose, also Schleimzucker. Dieser hat andere Eigenschaften wie ein Protein. Haare bestehen nun mal zum Großteil aus Proteinen und nicht aus zucker. Daher würde ich es nicht damit ersetzen.
Jedoch könntest du das Agar Agar ins Leinsamengel mischen um zusätzlich Halt zu bekommen.
Liebe Grüße
Hallo zusammen
Ich hätte auch lieber eine pflanzliche Alternative zu Gelatine. Leider ist Agar Agar aus Galactose und damit ohne Protein. Beim Lesen deines Eintrags ist mit Aquafaba in den Sinn gekommen. Hast du das schonmal probiert? Aquafaba ist das „Wegwerfwasser“ nach dem Kochen von Hülsenfrüchten. Es besteht zwar hauptsächlich aus Wasser, enthält aber auch Proteine und wasserlösliche Vitamine.
Durch die Inhaltsstoffe entstehen Hydrogelstrukturen und Aquafaba lässt sich wie Eischnee schlagen, es kann gelieren und als Puddingersatz verwenden etc.
Vielleicht kann man es nach dem Schlagen als Haarschaum verwenden…?
Hallo Cornelia,
ich bin Jana und unterstütze Elisa.
Das kannst du ruhig probieren. Ich denke es eignet sich wenn dann nur für feines Haar, da es wahrscheinlich nicht viel Halt und Volumen geben wird.
Liebe Grüße 🙂
Jana
Hallo Elisa,
ich habe low porosity Locken, die recht trocken sind. Kann ich die Kur trotzdem benutzen oder würde sie mein Haar schädigen?
Danke für deine Hilfe und liebe Grüße Vanessa
Hallo Vanessa,
also bei gering porösem Haar wäre ich vorsichtig. Sind diese denn eher fein oder ehr dick? Bei feinen Haaren könnte dir die Kur was bringen. Bei dicken Haaren eher weniger.
Ich würde es einfach mal an einer Strähne ausprobieren und schauen was passiert 🙂
Hallo Elisa,
ich habe eine Kur mit Ei, Olivenöl und Honig gemacht und sie ca 30 Minuten lang einwirken lassen, weil ich gelesen habe dass das eine Proteinkur wäre. Seitdem hängen meine Haare aber nur noch schlapp herunter, die Längen sehen fettig aus und sie haben kein Volumen mehr. Würde eine Gelatinekur Sinn machen oder lieber erstmal gar nichts mehr? Nach den Tests müsste ich hochporöses Haar haben bin mir aber nicht sicher.
Vielen Dank schonmal.
Liebe Grüße
Hallo Elisa,
zunächst danke ich Dir herzlich für Deine tollen Beiträge, Anregungen, Produktempfehlungen und vielen Tipps. Die Proteinkur habe ich heute zum ersten Mal ausprobiert und mit einer CGM-Haarkur angereichert 20 Minuten bei dünnen Locken einwirken lassen und es hat SUPER funktioniert. Für mich völlig überraschend. VIELEN DANK für den tollen Tipp!
Gern geschehen 🙂
Hallo Elisa,
ich habe eine Frage bezüglich der Gelatine.
Zum einen möchte ich nicht so gerne konventionelle (Schweine-)Gelatine benutzen und frage mich daher, ob Bio Rindergelatine genauso funktionieren würde?
Da es ja anscheinend nur um das Protein „hydrolyzed collagen“ zu gehen scheint, sollte das doch möglich sein, oder?
Was mich zu meiner zweiten Frage führt:
Könnte ich statt Gelatine auch ein Kollagen-Pulver nehmen? Das besteht ja ausschließlich aus Kollagenhydrolysat und das müsste ja die deutsche Übersetzung von „hydrolyzed collagen“ sein, oder?
Als das Nahrungsergänzungsmittel das es ist, könnte man es dann theoretisch neben der Anwendung für die Protein-Kur gleich noch für die Versorgung der Haarwurzel einnehmen, so stelle ich mir das zumindest vor 😀 Was meinst du dazu?
Hallo Mia,
ja ich würde mal behaupten das Rindergelantine genauso geht wie Schweinegelantine.
Ebenso auch Kollagenpulver, so lange es 100% rein ist und auch ein hydrolysat ist. Diese Pulver sind wahrscheinlich nur deutlich teurer als Gelantine.
Ob es jetzt von innen was bringt, kann ich so noch nicht sagen, dafür habe ich die Haarwurzelversorgung noch nicht ausreichend recherchiert. Aber guter Hinweis 🙂 Ich nehme das mal auf meine ToDo-Liste.
Liebe Grüße
Elisa
Vielen Dank für die Rückmeldung, ich werde dann mal ein wenig rumprobieren 🙂
Mich intressiert diese Reisspülung.Bei der Curly Girl Methode wasche ich meine Haare mit Conti.Danach benutze ich noch einmal einen Conti.Muss ich nun die Reisspülung nach den beiden benutzen oder den letzten weglassen
Hallo Renate,
die Reisspülung benutzt du nach dem Haare waschen und vor dem Stylen. Ich würde es drin lassen, da die Proteine aus dem Reis ziemlich groß sind und beim auswaschen mit Wasser einfach im Abfluss landen.
Liebe Grüße
Elisa
Hab dein Gelatine Kur Rezept ausprobiert aber ohne Xanthan Gum und habe stattdessen Stärke hinzugefügt und tadaa hat sich ein Gel gebildet! Probier es heute auch gleich aus und berichte dann noch mal. Was mir nur negativ auffällt trotz ausgiebiger Pflege….mir brechen regelmäßig die Spitzen ab was mir echt ein bisschen Angst macht. Hab aber auch blondes was seit Mai nicht mehr gefärbt. Ende September ist es aber dann wieder soweit… sollte ich mir jetzt Sorgen machen und es gänzlich mit den locken bleiben lassen ?Denn das wäre echt schade ..
Hallo Karolin,
wenn deine blondierten Spitzen abbrechen, war die Blondierung wohl zu stark. Ehrlich gesagt kann man da nicht viel machen außer die hier empfohlene Proteinkur. Ansonsten hilft leider nur eine Schere.
Liebe Grüße
Liebe Elisa, dank deiner Tipps hat sich mein Haar total verändert. Ich bin zwar noch am Probieren, aber jetzt schon begeistert. :)))…. vor allem von dem Leinsamengel.
Ähnlich wie Leen ist mir auch nicht klar, ob ich nach der Gelatinekur das übliche Procedere anwenden soll.
Also Spülung und Leinsamengel?
Oder kann ich die Spülung weglassen, weil der Schwerpunkt bei dieser Behandlung auf den Proteinen liegt?
Ist das Leinsamengel fürs Styling notwendig oder verzichtet man nach der Gelatinekur darauf?
Vielen Dank im Voraus und liebe Grüße
Hallo Moni,
du wendest die Gelatinekur zusätzlich zu deiner üblichen Routine an. Das heißt Haare waschen, Gelatinekur und danach eine Spülung/Maske für Feuchtigkeit. Zum Schluss das Styling wie üblich. Wenn das bei dir Leinsamengel ist, benutzt du es wie immer 🙂
LG
Ich habe gestern die Proteinkur mit Blattgelatine probiert, da meine Haare durchs Färben und die Sonne derzeit sehr angegriffen sind. Ob es tatsächlich auf die Kur zurückzuführen ist, weiß ich noch nicht, aber meine Haare haben mehr Stand und sind nicht so frizzig. Die Locken sehen auch am nächsten morgen noch gut aus.
Wenn ich sonst zu viel Pflege oder Spülung verwende, fühlen sich meine Haare dünn und pappig an. Ein bisschen mehr glänzen dürften sie noch, dann wäre ich zufrieden.
Das hört sich doch schon mal gut an 🙂
Hallöchen,
Ich bin etwas irritiert!
Wo sind denn die Proteine enthalten?
Ich dachte zuerst das es das Xanthan wäre, aber da man es weglassen kann ist das ja nicht der Fall.
Wäre dankbar für eine Rückmeldung????????♀️
LG jasmin
Hallo Jasmin,
die Gelatine enthält zum Großteil Proteine. Also um genau zu sein das Protein: “hydrolyzed collagen” .
Liebe Grüße
Elisa
Hallo Elisa,
kann ich die Kur auch ohne Xanthan machen ?
Zaubergrüsse
Renate
Hallo Renate,
ja klar. Das Xanthan ist nur optional.
Liebe Grüße
Elisa
Hallo,
Ich bin ziemlich neu was die Methode betrifft. Habe aber gemerkt, dass meine Haare auf jeden Fall Proteine benötigen. Sie lassen sich recht lang dehen, bevor sie brechen und fühlen sich gummiartig an.
In einem anderen Artikel hast du geschrieben, dass man erst eine Feuchtigkeitskur und dann Proteine ins Haar machen soll.
Wie ist denn die beste Reihenfolge? Da bin ich total verwirrt…
Tiefenreinigung – Feuchtigkeit – Proteine und dann fertig? Oder danach noch Gel rein?
Oder tiefenreinigung – Proteine und fertig? 😀
Hallo Leen,
vielen Dank für die Frage. Bei dem anderen Artikel ging es darum die Feuchtigkeit einzuschließen. Der Proteinanteil ist in einem Stylingprodukt, im Vergleich zu einer Proteinkur deutlich geringer. Das hat einfach den Grund, dass in dem Fall, die Proteine eine andere Aufgabe übernehmen, als bei einer Proteinkur.
Die Hauptaufgabe einer Proteinkur ist es die Haare zu „reparieren“ und nicht die Feuchtigkeit nach dem waschen einzuschließen. Je kaputter oder poröser die Haare sind desto besser wird eine Proteinkur wirken. Trotzdem sollte sie nicht zu oft angewendet werden, da sie sehr stark ist. Also beispielsweise wie ich, alle 4-6 Wochen. Dazwischen benutze ich wöchentlich nur eine Feuchtigkeitskur und danach auch mal ein Stylingprodukt oder eine Leave- In Spülung mit Proteinen.
Als meine Haare noch sehr kaputt waren, habe ich auch zwischen den Proteinkuren sehr oft proteinreiche Spülungen nach dem Haare waschen verwendet.
Ist der Unterschied jetzt klarer? Wenn nicht frag einfach 🙂
Hallo Elisa,
schmierst du die Proteinkuren (auch die Gelatienkur), die Feuchtigkeitskuren sowie das Leinsamengel auch in den Haaransatz? Oder lässt du diese aus?
Beste Grüße
Hallo Diyar,
was meinst du genau mit Haaransatz? Also eigentlich schmiere ich meistens alles zu außer die letzten 1-2 Zentimeter vor der Kopfhaut. Außer ich möchte mehr Volumen. Dann lasse ich 4-5cm frei 🙂
Lg
Elisa
Hallo Elisa,
schön das es dir wieder besser geht.
Habe heute die Proteinkur angewendet… mache sie alle paar Wochen. Tatsächlich belebt Sie die schlaffen Locken enorm. Das Haar ist elastischer und glänzt auch wieder. Ich lasse die Kur 5-10 min. einwirken und nach dem Ausspülen sind die Haare steif und rauh, daher wende ich Proteine so ungern an. Anschließend muss ich immer eine Feuchtigkeitsmaske machen. Danach ist das Haar aber super in Form und die Locken springen wieder. 🙂
Liebe Grüße
Claudia
Hallo Elisa,
ich habe dieses Rezept vor einiger Zeit ausprobiert, nur leider habe ich keinen Unterschied bemerkt. Nun möchte ich es aber nochmal mit einer längeren Einwirkzeit versuchen. Eine Frage habe ich dazu. Wenn ich meine Haare mit dem Tiefenreinigungs Shampoo wasche, dann fühlen sie sich total stumpf an und es ist kein durchkommen????. Soll ich jetzt auf dieses “Vogelnest“ die Gelatine auftragen oder vorher eine Spülung ins Haar machen, auswaschen und dann die Kur auftragen? ????
Hallo Julia,
gute Frage. Ich kämme meine Haare nach dem waschen mit der Gelantinekur durch. Das funktioniert für mich sehr gut. Aber ich habe auch sehr feine Haare und relativ wenig Knoten.
Ich denke schon, das du vorher mit einer Spülung durch kämmen kannst. Du musst sie nur wirklich gut ausspülen.
Erzähl dann mal Mal wie das Ergebnis war ☺️
Dann muss ich das auch mal so versuchen, ich habe doch ebenfalls sehr feines Haar. Ich werde auf jeden Fall berichten wie es gelaufen ist ????
Ich habe dir vor ein paar Wochen eine Mail geschrieben, wo ich beschrieben habe wie extrem weich meine Haare sind, obwohl ich viel Pflegeprodukte mit Proteinen benutze und ich einfach nicht verstehe woran das liegen kann. Du hast es wahrscheinlich noch nicht geschafft zu antworten, deshalb habe ich angefangen Wendy ihre Artikel zu lesen. Sie meinte man kann auch zu weiche Haare bekommen, wenn man es mit Proteinen übertreibt. Jetzt bin ich mir nicht sicher was ich machen soll. Wie gesagt, meine Locken sind meeeega weich, kein Volumen und hängen nur schlaff runter und das seit Wochen, obwohl ich kaum noch Proteine benutze. Hast du eine Idee was ich machen soll?
Ja leider bin ich noch nicht durch mit meinem Postfach. Erwischt 😀 Ich schau aber gleich mal ob mir deine nicht durch die Lappen ging.
Ansonsten können zu weiche Haare alles mögliche bedeuten. Oft liegt es grundsätzlich an zu viel Pflege. Wir Lockenköpfe neigen sehr schnell dazu zu viel oder zu schwere Produkte zu benutzen. Vor allem bei feinen Haaren.
Daher würde ich mal die Produkte reduzieren und/oder leichtere verwenden. Eine Leserin hatte mir auch mal Reverse Washing empfohlen. Die hatte glaube das gleiche Problem. Könntest du ja einfach auch mal probieren.
Welche Porosität haben denn deine Haare?
Ich habe zwar einige Produkte, aber ich nutze nur einen leichten leave in, dann ein Gel oder Haarschaum. Alle gekauften Produkte sind von dir für feines und hochporöses Haar, was ich habe, empfohlen????
Dann werde ich morgen gleich dieses Reverse washing machen. Hoffentlich hilft es, bin langsam echt verzweifelt ????????????