Wie du deine Locken in der Sauna schützen kannst.

Zuletzt aktualisiert am 07.04.2020 | Veröffentlicht am 08.03.2019

Ich liebe es in die Sauna zu gehen.

Vor allem wenn es draußen richtig kalt ist. Doch meine Locken hassen es. Ich habe jahrelang nicht darauf geachtet meine Haare beim saunieren extra Pflege zu gönnen.

Doch nachdem ich eine Zeit lang wöchentlich in die Sauna gegangen bin, waren meine Locken ziemlich schnell ein trauriger Anblick. Also musste ich mir was überlegen. Schließlich werde ich nicht wegen meinen Haaren auf die Sauna verzichten?! (natürlich habe ich niemals darüber nachgedacht)

Damit unsere Locken nach dem saunieren nicht beleidigt sind, habe ich 5 einfache Tricks zusammengestellt wie wir unsere Haare in der Sauna beschützen können.

1. Haare nass machen

Du solltest deine Haare immer nass machen bevor du in die Sauna gehst. Am besten du wäschst sie dir einfach direkt davor mit einem mildem Locken Shampoo.

In einer normalen Trockensauna herrscht staubtrockene 80-95° heiß Luft. Und wenn du so wie ich auch noch Saunaaufgüsse magst dann wird es für deine Locken eine richtige Tortur.

Denn die Hitze öffnet die äußere Schuppenschicht deiner Haare. Dadurch kann die trockene Luft, ungehindert die Feuchtigkeit aus deinen Haaren ziehen.

Machst du jetzt 2-3 Saunagänge, ist das ein Albtraum für deine Locken.

Wenn du hingegen deine Haare komplett nass machst, dann entzieht die Hitze zwar trotzdem deinen Haaren Feuchtigkeit, jedoch macht es ihnen jetzt viel weniger aus, da sie ordentlich durchfeuchtet sind.

2. Einen Schutzfilm auftragen

Nachdem du deine Haare gewaschen oder einfach nass gemacht hast, kannst du einen extra Schutzfilm auf deine Haare auftragen. Das erreichst du, indem du 2-3 Tropfen Öl (z.B. Kokosöl) oder/und ein bisschen Spülung in deine feuchten Haare einarbeiten. Jedoch übertreibe dabei nicht, da dir ansonsten die ganze Plörre beim saunieren den Rücken runterläuft.

Achte auch darauf, dass die Spülung keine oder mind. nicht unter den ersten 5 Inhaltsstoffen, einfache Feuchthaltemittel wie z.B. Glycerin enthält. Glycerin verhilft beim saunieren der trockenen & heißen Luft, das sie noch schneller die Feuchtigkeit entziehen kann (Lies dazu am besten den Artikel zum Taupunkt).

Somit wäre in dem Fall die Spülung sogar kontra produktiv und es wäre besser du nimmst stattdessen ein paar Tropfen Öl oder gar keine zusätzlichen Mittelchen.

3. Locken zusammenbinden

Wenn du jetzt deine Locken nass und evtl.- mit Öl oder Spülung bearbeitet hast, solltest du diese entweder zu einem strammen Dutt zusammenbinden oder zu einen festen Zopf flechten.

Je weniger deine Haare herumwedeln, desto weniger Feuchtigkeit kann entzogen werden.

4. Duschhaube plus Handtuch

Wenn du möchtest, kannst du dir auch noch eine wiederverwendbare Duschhaube* aufsetzen und darüber wenn du willst ein Handtuch binden. Ich finde dafür solche Haarturbans* perfekt. Damit schützt du deine Locken am besten vor der heißen & trockenen Saunaluft.

Das Handtuch ist zwar nicht Pflicht, jedoch sieht das dann nicht so seltsam aus wenn man mit Duschhaube in der Sauna sitzt 😀

Ich bin jedoch ehrlich, ich mag es nicht beim saunieren eine sexy Duschhaube auf dem Kopf zu haben. Vor allem schwitze ich sehr schnell und sehr heftig und dann ist so eine Haube einfach unangenehm. Außerdem entsteht so ein richtiger Hitzestau und ich halte es weniger lang in der Sauna aus.

5. Zum Schluss Dampfbad bitte!

So nun kommen wir zum absoluten Höhepunkt deines Saunabesuches.

Das Dampfbad.

Deine Locken & deine Kopfhaut werden das Dampfbad lieben!

Versprochen.

Trage davor eine Haarmaske für mehr Feuchtigkeit auf. Verwende jedoch nicht zu viel Haarmaske sonst hinterlässt du schnell eine rutschige Pfütze.  Also lieber weniger als zu viel.

Du kannst deine Haare jetzt offen tragen oder wieder einen Dutt bzw. einen Zopf flechten. Deine Locken werden nach der trockenen Saunahitze die feuchte Luft lieben.

Ein Dampfbad ist auch super für deine Kopfhaut. Denn sie wird durch den heißen Dampf nochmal richtig mit Feuchtigkeit versorgt. Das ist vor allem im Winter super, da trockene Kopfhaut zu der Jahreszeit sehr weit verbreitet ist. Und eine trockene Kopfhaut ist eine der Hauptgründe für Schuppen.

Bleibe im Dampfbad für 10-20 Minuten.

Danach spülst du deine Haare gründlich aus und stylst sie wie gewohnt. Haare waschen ist nicht nötig.

Fazit

Seitdem ich diese Tipps für mich anwende, kann ich entspannt so oft ich möchte saunieren. Durch das Dampfbad zum Schluss hatte ich auch keinerlei Probleme mehr mit Schuppen im Winter.

Und wenn ich mal nicht so regelmäßig in die Sauna gehe, habe ich mir für zu Hause dieses Dampfgerät* besorgt. Es ist nicht perfekt und riecht bei der ersten Anwendung. Aber es erfüllt seinen Zweck.

Dieser Artikel enthält Werbe-Links*. Mehr dazu liest du hier.

Hi, ich bin Elisa


Chaotischer Lockenkopf, Haarfanatikerin und verliebt in Naturlocken.

Ich zeige dir, wie du erkennst was deine Locken wirklich brauchen und gebe dir jede Menge Tipps & Tricks für deine Haarpflege.

13 Kommentare

  1. Elina

    Hallo,
    welche Spülung oder Maske empfiehlst du denn für in der Sauna? Ich finde rein gar nichts ohne Glycerin etc…dabei wäre es doch wirklich praktisch, nach dem Schwimmen die Haare direkt zu waschen und anschliessend in der Sauna eine Maske schön einwirken zu lassen?
    Viele Grüße aus dem haartechnisch schwierigen Norwegen!

    • Elisa

      Hallo Elina,

      du könntest zum Beispiel den Kinky Curly Knot Today nehmen. Oder einfach nur ein bisschen Öl 🙂

      liebe Grüße

      • Elina

        Liebe Elisa,
        danke für Deine Antwort! Ich war eigentlich eher auf der Suche nach einer Feuchtigkeitskur, die man einwirken lassen kann, während man in der Sauna sitzt, und danach ausspült, einfach um die Zeit gut zu nutzen 🙂

  2. Kristina

    Hi Elisa,

    vielen Dank für den Artikel. Habe mir darüber selbst auch schon so meine Gedanken gemacht. Allerdings habe ich darauf verzichtet Öl zu verwenden, weil ich meine Haare nicht „frittieren“ wollte. Du siehst da kein Problem in der Kombination aus Öl und extremer Hitze?

    • Elisa

      Hallo Kristina,

      haha der Gedanke, dass ich meine Haare frittieren könnte ist mir ehrlich gesagt nicht gekommen 😂 so heiß wird es in der Sauna nicht und die Hitze ist gut damit das Öl besser in die Haare eindringen kann. Außerdem solltest du auch nur max. 1 teelöffel ins Haar geben. Du musst dir da also keine Sorgen machen.

      Lg
      Elisa

      • Isa

        Hallo Elisa, ich hab direkt mal ausprobiert die Spülung drin zu lassen (und die Haare zum Zopf gebunden) und erst nach der Sauna auszuspülen und meine Haare sahen danach als sie trocken waren (ich lasse immer Lufttrocknen) so gesund aus wie schon lange nicht mehr also danke für den tip lieben Gruß

        • Elisa

          Hallo Isa, freut mich, dass ich dir helfen konnte 🙂

  3. Anna

    Danke!!! Das kam grad genau richtig!

  4. Andrea

    Hallo Elisa.
    Ich habe einfach meinen Mikrofaser-Turban für den Saunagang angelassen. Vorher habe ich meine Haare nass gemacht und Aloe Vera Gel aufgetragen. Ich war erst skeptisch, ob der Turban die Temperaturen aushält und habe erstmals ein altes Teil benutzt. Mittlerweile gehe ich auch mit den neueren Hauben in die Sauna. Aloe Vera Gel zwischendurch einfach nochmal auffrischen und gut.
    Danach wie gewohnt mein Leinsamengel, nochmal Aloe Vera und Arganöl auf die Haare und mit Turban nach Hause.
    Ging super.
    Danke für die vielen Tipps. Mir hat das schon oft geholfen.
    Liebe Grüße
    Andrea

  5. Anna

    Hab mich grad krummgelacht, nachdem ich den Link zum Dampfgerät für Zuhause geöffnet habe. 😀

    Die Tipps für die Sauna sind großartig. Ich gehe auch sehr gerne in die Sauna, hab aber haartechnisch alles falsch gemacht … Jetzt freu ich mich schon auf den nächsten Thermenbesuch. Vielen Dank!

    • Elisa

      Ja die Not macht erfinderisch 😀

      Super wenn ich dir helfen konnte 🙂

  6. Irene

    Danke für die vielen tollen Tipps liebe Elisa!!!!

    • Elisa

      Bitte bitte 🙂

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