Schwimmen mit Locken: 7 Wege wie du deine Haare vor Chlorwasser schützen kannst.
Es ist heiß. Der Sommer ist da. Und damit auch die Freibad Saison. Hach so ein Sprung ins Kühle nass…Blöd nur, dass das Wasser im Freibad mit Chlor versetzt ist.
Wir geben uns so viel Mühe mit unseren Haaren und dann tauchen wir einmal den Kopf ins Chlorwasser und schon ist trockenes & strohiges Haar vorprogrammiert.
Aber das muss nicht sein.
In diesem Artikel verrate ich dir meine Geheimnisse, um deine Haare vor Chlor zu schützen.
Doch warum ist Chlor überhaupt schädlich?
Chlor tötet Bakterien und Keime. Daher wird es sehr gerne in Schwimmbädern eingesetzt.
Chlor erhöht aber zusätzlich den PH-Wert des Wasser in einen stark basischen Bereich. Gesunde Haare besitzen einen sauren PH-Wert. Das führt dazu, dass unsere Locken im Chlorwasser sehr schnell austrocknen.
Hmm…man könnte beim schwimmen einfach den Kopf über Wasser halten.
Aber mal ehrlich: Erstens ist das voll anstrengend und zweitens wollen wir uns im Freibad ja erfrischen oder nicht? Das funktioniert aber nicht wirklich wenn wir den Kopf beim Schwimmen der Sonne entgegen strecken.
Also, wenn du so wie ich auch gerne tauchst, aber deinen Haaren trotzdem nicht schaden möchtest, dann habe ich für dich 7 Tipps die dir helfen deine Haare vor Chlor zu schützen.
Falls du noch einen anderen Tipp kennst oder irgendwelche Fragen hast, dann schreib mir doch einfach einen Kommentar unter diesen Beitrag.
Also legen wir los…
So schützt du deine Haare vor Chlor
Tipp Nr. 1: Pre-Öl-Kur für die Haare
Du solltest deine Haare eine Pre-Öl-Anwendung gönnen mehrere Stunden bevor du schwimmen gehst. Ähnlich wie bei der Pre-Poo-Kur nimmst du einfach 1/2 -1 Teelöffel Öl (z. B. Sonnenblumenöl oder Kokosöl) und verteilst es in den Haaren.
Aber übertreib es nicht.
Die Haare sollten nicht ölig sein, sondern nur ein leichter Film aufliegen. Aber schon so viel, dass du merkst, das du Öl in den Haaren hast. Du solltest dich damit noch unter Leute trauen :-).
Das Öl sollte vor dem Schwimmen bereits für mindestens 2 Stunden im Haar sein. Am besten über Nacht.
Der Sinn dahinter ist, dass das Öl genug Zeit hat in das Haarinnere einzudringen. Dadurch schützt es deine Haare davor zu schnell, zu viel Chlorwasser aufzunehmen.
Diese Öl Kur benutze ich übrigens nicht nur wenn ich schwimmen gehe, sondern vor jeder Haarwäsche als Pre-Poo-Routine.
Tipp Nr. 2: Lass deine Haare kein Schwamm sein
Nun liegst du im Freibad in der Sonne, dir ist heiß und du möchtest jetzt sofort ins kühle Nass hüpfen.
Stop!
Du solltest, bevor du ins Chlorwasser springst deine Haare unbedingt komplett nass machen. Das hat den einfachen Grund, das nasse Haare nicht mehr so viel Chlor aufnehmen können.
Denke dabei an einen Schwamm. Wenn du einen trockenen Schwamm ins Wasser schmeißt, saugt dieser sich sofort komplett damit auf. Schmeißt du einen bereits nassen Schwamm ins Wasser, kann dieser nicht mehr so viel Chlorwasser aufnehmen.
Daher denke daran immer deine Haare nass zu machen bevor du ins Wasser hüpfst.
Doch warte…
Es fehlt noch was.
Tipp Nr.3: Trage diesen Schutzschild gegen Chlor
Nachdem du deine Haare nass gemacht hast, solltest du eine Barriere zwischen deinen Haaren und dem Chlor schaffen. Vor allem wenn du sehr poröse Haare hast, ist es besonders wichtig einen Schutzschild um deine Haare zu legen.
Die stärkste Barriere ist eine Spülung mit nicht wasserlöslichen Silikonen.
Wenn du, wie ich Silikone aber zu 100% vermeidest, brauchst du eine andere Barriere. Da bietet sich eine sehr reichhaltige Spülung an, welche z.B. Sheabutter enthält.
Ich habe zu Hause ein paar Spülungen bzw. Masken die ein Fehlkauf für meine Haare waren, da sie einfach zu schwer sind. Diese kann ich aber sehr gut im Freibad einsetzen. Es reichen 1-2 Teelöffel davon, du musst deine Haare nicht in Spülung ertränken.
Je reichhaltiger und schwerer eine Spülung ist, desto besser schützt sie deine Haare vor Chlor. Du erkennst solche Spülungen daran, dass Inhaltsstoffe mit Butter im Namen sehr weit oben stehen.
Falls du keine reichhaltige Spülung zu Hause hast, kannst du auch jede andere nehmen. Alles ist besser als nichts.
Natürlich kannst du auch einfach eine Badekappe nutzen. Diese sollte dann aber wirklich dicht sein. Es wäre natürlich auch hygienischer. Aber ganz ehrlich. Ich mache es nicht. Du?
Tipp Nr.4: Haare zusammen machen
So nun sind deine Haare nass und mit Spülung eingeschmiert.
Jetzt flechtest du am besten deine Haare und legst sie eng an deinen Kopf an. Das schützt sie einerseits vorm verknoten und andererseits kommt so weniger von dem „schlechten“ Chlorwasser an deine Haare.
Was ich persönlich schwierig finde, meine kurzen Haare so zusammenzumachen, dass die Frisur auch hält. Denn mit Spülung drin sind die Haare ganz schön glitschig.
Wenn du Bedenken wegen der Hygiene hast, kannst du auch statt der letzten Tipps eine Badekappe aufsetzen.
So nun endlich darfst du in Wasser springen und dich abkühlen.
Tipp Nr.5: Chlorwasser nach dem Baden gründlich ausspülen
Nachdem du dich ordentlich abgekühlt hast, solltest du deine Haare direkt wieder ordentlich ausspülen.
Lass dir dabei ein bisschen Zeit. So 3-4 Minuten können es schön sein.
Es sollten keine Chlorreste mehr im Haar sein wenn sie trocknen.
Tipp Nr.6: Reinige deine Haare mit einem geeigneten Shampoo
Am Ende deines Badetages, solltest du deine Haare richtig reinigen.
Du kannst dafür ein Tiefenreinigungsshampoo oder ein Chelating-Shampoo verwenden.
Ein Chelating-Shampoo (z.B. Aubrey Organic Swimmer’s Shampoo) bietet sich an, da es deine Haare effektiv von Chlor und Mineralien befreien kann. Zusätzlich hat dieses Shampoo den richtigen PH-Wert um den basischen Wert vom Chlorwasser wieder auszugleichen.
Wenn du z.B. eine Spülung mit Silikonen verwendet hast, musst du zwingend ein richtiges Tiefenreinigungsshampoo verwenden, welches im Stande ist Silikone zu entfernen.
Falls du eine Curly Girl freundliche Spülung ohne Silikone benutzt hast, reicht auch ein Chelating-Shampoo aus.
Wenn du sehr oft baden gehst, kannst du auch versuchen nur mit Spülung die Chlorreste auszuwaschen.
Tipp Nr. 7: Benutze eine Haarkur nach dem Schwimmtag
Wie immer wenn du deine Haare mit Shampoo gereinigt hast, brauchen diese wieder ordentlich Feuchtigkeit.
Hier solltest du deinen Locken eine Haarmaske speziell für Feuchtigkeit gönnen. Am besten lässt du diese für ca. 30 Minuten einwirken.
Feuchtigkeitsmasken, die ich empfehlen kann findest du in diesem Artikel:
Fazit
Ja ich glaube ich weiß was du denkst.
So viel soll ich machen?!
Tatsächlich ist es ein bisschen aufwendig.
Aber hey. Naturlocken sind allgemein aufwendig in der Pflege. Und wenn du dir sonst auch viel Mühe mit deiner Lockenpflege gibst, dann möchtest du sicher nicht alles wieder an einen Freibadtag zunichte machen.
Ich möchte es jedenfalls nicht. Und wenn sich alles erstmal eingespielt hat, ist es auch kein großes Drama mehr.
In dem Sinne wünsche ich dir beim nächsten Freibadbesuch viel Spaß beim planschen.
Dieser Artikel enthält Werbe-Links*. Mehr dazu liest du hier.
Zertifizierte Naturkosmetik
Lockenkopf Elisa
Gründerin von Natürlich-Lockig.de und verliebt in Naturlocken.
Elisa zeigt dir wie du erkennst was deine Locken wirklich brauchen und gibt dir jede Menge Tipps & Tricks für deine Haarpflege.
Elisa legt nicht nur Wert darauf, dir zu zeigen wie du das beste aus deinen Haaren herausholen kannst, sondern auch wie du das mit einer möglichst natürlichen Lockenpflege hinbekommst.
Erfahre mehr über Elisa und ihre Lockenreise, tritt ihrer Facebook-Gruppe Natürlich-Lockig-Facebookgruppe bei oder mache es wie 17.500+ andere Lockenköpfe und abonniere ihren Newsletter mit exklusiven Lockenpflege-Tipps.
Hallo Elisa,
danke für deinen Artikel, ich habe selbst Naturlocken und mir war nicht klar, dass Chlorwasser doch so schädlich ist. Könnte man als Barriere auch Kokosöl benutzen?
Liebe Elisa,
bevor du deine Haare nass machst und eine Spülung als Schutz vor dem Chlorwasser aufträgst, wäschst du davor das Öl aus oder lässt du es in den Haaren?
Ich würde mich über eine Antwort sehr freuen.
Liebe Grüße,
Natascha
Hallo Natascha,
man lässt das Öl drinnen. Es sollte auch wirklich wenig Öl benutzt werden. Nach der Einwirkzeit solltest du es gar nicht mehr in den Haaren fühlen.
Hallo Elisa,
zu deiner Frage wie man kurze Haare zusammen halten kann. Als meine Haare noch kürzer waren, habe ich sie mit Clipsen/ Haargreifern so in Form geackert das es aussah als hätte ich einen lockigen Pferdeschwanz oder Dutt…dabei waren meine Haare nur ca 8- 10 cm lang. Das hielt den ganzen Tag…okay es waren ca. 10-15 Stück auf dem Kopf verteilt…in der Farbe deiner Haare fällt das nicht auf. Übrigens das sind die gleichen Spangen mit denen die Blüten von Orchideen aufgebunden werden.
Mit Spülung ins Schwimmbad? Im ernst?! Wegen so nem Scheiss werden die Chemikalien- und Chlorwerte in den Bädern erhöht, frag mal in deinem Bad nach wie das ankommt… Finde es genauso assozial so etwas zu tun wie rasieren in der Dusche danach. Setz ne Kappr auf und fertig oder geh nicht schwimmen wenn deine haare es nicht ertragen…
Ohoo da hatte jemand aber einen schlechten Tag 😀
Also die Spülungen, welche ich empfehle sind natürlich und ohne Scheiß, da enthält die Sonnencreme deutlich mehr Mist 😉 Zudem empfehle ich auch nicht seine Haare in Spülung zu tauchen sondern maximal 1-2 Teelöffel davon im Haar zu verteilen.
Mal davon abgesehen, dass die Clorwerte wegen Pippi und Co ständig erhöht sind.
Liebe Grüße
Elisa
Ich kann mir ehrlich gesagt auch nicht vorstellen, dass es für ein Schwimmbad (und die Hygiene darin) gut ist, wenn Leute mit unausgewaschener Spülung und Öl im Haar einfach ins Schwimmwasser gehen. Der Tipp, die Haare vorher mit Leitungswasser zu tränken, ist toll. Man soll sich ja sowieso vor dem Schwimmen mit Seife und warmem Wasser gründlich waschen. Und auch das „Anti-Chlos-Shampoo“ klingt gut. Das probiere ich definitiv aus 🙂
Für den „Spülung im Haar lassen“-Trick würde ich mir aber tatsächlich den Hinweis wünschen, dass dann aber ne gut dicht sitzende Badekappe drüber gehört. Zumindest in Sportschwimmbecken, in denen ja nun weder Babypipi noch Sonnencreme zu erwarten sind, Menschen aber oft mehrmals wöchentlich lange trainieren, und auf einen hautverträglichen Chemikaliengehalt angewiesen sind.
Sonst fände ich die Tipps hier nämlich auch zu „assi“ um sie auszuprobieren 😉
Hallo Constance,
man sollte nur 1-2 Teelöffel Öl und Spülung verwenden. Das ist so wenig, dass es niemals im Wasser auffällt. Zumindest meiner Meinung nach. Aber klar kann man darüber oder stattdessen auch eine Badekappe benutzen. Ich denke im Sportschwimmbecken ist das eh üblich und angebracht. Ich habe aber den Hinweis mit der Badekappe eingefügt.
Die Haare vorher mit Seife zu waschen, würde ich definitiv nicht empfehlen, da sie durch den basischen pH-Wert der Seife stark aufquellen und erst recht das ganze Chlor aufnehmen können. Nur so als Info 🙂
Wie kann man denn bei Meerwasser die Haare schützen? Ich fahre nächste Woche in den Urlaub und werde jeden Tag viel im Meer sein (schnorcheln). Ich habe Angst, dass ich mit Stroh auf dem Kopf wieder komme, jetzt, wo meine Locken endlich, dank deiner Tipps, richtig gut aussehen. Danke!
Hallo Sabine,
ja ich kann mir vorstellen, das das echt schwierig ist. Ich würde an deiner Stelle dann einfach eine Mütze mit Satinfütterung aufziehen. Wie z.B. die von Grace Eleyae.
Aber vielleicht ja wirklich noch ein anderer Lockenkopf eine Idee.
Liebe Grüße
Elisa
Hallo,
ich gehe auch regelmäßig im Chlorwasser schwimmen (2mal die Woche) und finde das mit der üblichen „Lockenpflege“ ziemlich unvereinbar.
Nach dem Kommentar von Conny werde ich mal nach einer wasserdichten Badekappe schauen … bisher werden meine Haare immer komplett nass!
Mit dem Schutz davor muss ich mal schauen, ob ich das hinkriege … da es bei uns im Winter in der Traglufthalle sehr kalt ist, geht man üblicherweise „trocken“ ins Wasser ;-). Aber die Ölkur probiere ich mal.
Für danach: Es gibt im Schwimmbad natürlich keinen Diffusor, meinen recht großen Diffusorfön extra mitzunehmen ist mir zu umständlich, ich fahre mit dem Rad nach Hause.
Kann ich auf die nassen oder nur leicht (dann halt mit dem normalen Fön) angetrockneten Haare einfach eine Mütze setzen? Oder ist das auch wieder schädlich für die Locken? Evtl. eine dünne Mütze aus einer Art Microfaser unter die Wollmütze?
Ich fahre immer mit anderen zusammen nach Hause … und die haben wohl wenig Lust, 5min länger zu warten, nur weil ich mir noch meine Locken mit Diffusor komplett trocken fönen möchte (ich finde, das geht immer ewig).
Über jeden Tipp – vielleicht auch von anderen Schwimmern – bin ich dankbar!
Hallo Sabine,
klar kannst du auch eine Mütze auf die angetrockneten Haare setzen. am besten eine Seidenhaube drunter tragen oder direkt eine Mütze mit Satinfutter benutzen. Du solltest sie nur nicht ewig tragen. Denn unter der Mütze herrscht ein feucht-warmes Milieu, was Bakterienbildung fördert. Zu Hause würde ich sie dann direkt föhnen. Evtl. vorher nochmal etwas nass machen, damit die Locken wieder zum Vorschein kommen.
LG
Hallo,
Ich gehe momentan 3 Mal die Woche ins Schwimmbad.
Die CG Methode nutze ich bisher noch nicht, ich nehme einfach nur Produkte ohne Silikone. Vermutlich werde ich das aber bald ändern.
Bevor ich das mit dem Schwimmen angefangen habe, hab ich meine Haare nur 1-2 Mal die Woche gewaschen und am Wochenende meistens über Nacht Öl drin gehabt und nach dem Waschen eine Himbeeressigspülung.
Anfangs habe ich nun nach jedem Schwimmen die Haare gewaschen, Öl und Essig fielen dabei natürlich weg. Am Wochenende wollte ich aber nicht noch ein viertes Mal waschen.
Ich habe einmal versucht einfach nur mit Wasser auszuspülen, aber dafür ist Chlor vermutlich zu aggressiv.
Jetzt habe ich mir eine Latex Badekappe gekauft. Die Haare waren wirklich nur am Rand ein ganz bisschen nass. Ich habe sie nach dem Schwimmen diesmal gar nicht gewaschen.
Meint ihr das ist okay so?
Könnte die Badekappe selbst ggf den Haaren schaden?
Ich will wirklich nicht so oft waschen, vor allem nicht, wenn es kühler draußen wird…
Hallo Conny,
du kannst deine Haare nach dem Schwimmen direkt auch nur mit Spülung waschen. Am Wochenende dann mit Shampoo und Essigrinse. Aber wenn du deine Haare nicht nass machen willst, ist eine Latex Badekappe sicher auch eine gute Lösung. Zumindest wenn deine Haare trocken bleiben. Und ich glaube auch nicht das sie deinen Haaren schadet. Solange du die Badekappe nicht stundenlang trägst, passt das 🙂
Liebe Grüße
Elisa
Servus! Mich würds auch brennend interessieren, was ich bei Meerwasser beachten sollte 🙂 lg
Hallo Vanessa,
da kannst du die selben Tipps anwenden. Obwohl Meerwasser natürlich deutlich weniger schlimm ist als Chlor. Es kann sogar vorteilhaft sein wenn die Luft sehr feucht ist. Das Salz im Meer wirkt feuchtigkeitsbindend und saugt die feuchte Luft an. Dadurch werden deine Haare besser gepflegt. Wenn die Luft jedoch sehr trocken ist, kann auch das Gegenteil passieren und das Salz saugt die Feuchtigkeit aus deinen Haaren und gibt sie an die Luft ab. In dem Fall würde ich die Tipps hier aus dem Beitrag anwenden.
Liebe Grüße
Elisa